A melhor dieta para cada signo
abr12

A melhor dieta para cada signo

A astróloga Gillian Knowles explica o que cada signo precisa fazer para ter sucesso na dieta! ÁRIES (22 de março – 20 de abril) Se você é do signo do carneiro, pode ser impulsiva e gostar de novos desafios. E essas características podem te levar a começar uma nova dieta sem muito planejamento. Por esperar resultados muito rápidos, você também perde o interesse rapidamente. Entrar em concorrência com outra pessoa, ou melhor, com você...

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Brigadeiro de ameixa como pré-treino
mar18

Brigadeiro de ameixa como pré-treino

Pra quem gosta de comer algo diferente antes do treino, eis a dica desse brigadeiro de ameixa, perfeito para comer quando está de dieta e não engorda! Ingredientes 1 xícara (chá) de ameixa seca sem caroço 1 xícara (chá) de Nozes sem sal 1 xícara (chá) de amêndoa crua e sem sal Modo de Preparo Processe todos os ingredientes. Depois, faça bolinhas para formar os brigadeiros. Se preferir, você também pode fazer no formato de dadinhos ou...

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Dieta do bolo: -3 kg no mês comendo bolo todos os dias
fev29

Dieta do bolo: -3 kg no mês comendo bolo todos os dias

Com essa dieta é possível emagrecer 3 kg no mês comendo bolo. O bolo simples sem recheio, pode ajudar a eliminar os quilinhos a mais! A nutricionista Paula Castilho, de São Paulo, afirma: “Bolos e outros doces podem ser consumidos. Mas sem recheios ou coberturas, que deixam o alimento muito mais calórico. Afinal, é preciso deixar algumas regalias de lado para alcançar o peso ideal”, diz. Quem adora comer bolo e não quer...

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Shake poderoso para combater a TPM
fev24

Shake poderoso para combater a TPM

Quando estamos na TPM, é normal ficar mal humorada e querendo matar todos… Os sintomas podem ser eliminados tomando o shake poderoso, que acaba com tudo que nos deixa irritada! A nutricionista Andrea Santa Rosa ensinou no seu perfil do Instagram a preparar esta bebida com alimentos que têm propriedades calmantes. Benefícios do Shake de acordo com os Ingredientes Leite Vegetal: fonte de triptofano, o leite ajuda a combater os...

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Dieta anticelulite: -3kg em duas semanas
fev01

Dieta anticelulite: -3kg em duas semanas

A dieta anticelulite promete pernas e bumbum sem furinhos, além de 3kg a menos depois de duas semanas! Quando o assunto é celulite e emagrecer, não tem jeito, a dieta e exercícios são fundamentais para resolverem os nossos problemas! A Dra. Nathália de Farias Pereira, fisioterapeuta dermato funcional, divulgou uma dieta que consiste em desintoxicar, desinchar, melhorar a circulação, acabar com a celulite e emagrecer. “Em...

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Benefícios da Chia na alimentação
jan26

Benefícios da Chia na alimentação

Os benefícios da chia para a saúde são diversos, melhora o trânsito intestinal, diminui o apetite, diminui o colesterol e por ai vai. A chia tem em sua composição ômega 3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente natural e econômico complemento nutricional. A semente de chia pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo e pode ser adicionada no iogurte, cereais,...

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Cardápio de 1500 calorias para secar
jan22

Cardápio de 1500 calorias para secar

Dieta elaborada pela nutricionista Fernanda Furmankiewicz. Liberado Pães e arroz integrais Grãos integrais e leguminosas Proteínas magras Legumes e verduras Frutas Proibido Doces Comidas preparadas com farinha refinada Arroz branco e macarrão branco Refrigerantes  Cardápio CAFÉ DA MANHÃ Opção 1: 1/2 papaia batido com 1 copo de leite desnatado + 2 fatias de pão integral light com + 1 fatia de ricota e 1 col. (chá) de mel Opção 2: 1...

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Iogurte emagrece
jan21

Iogurte emagrece

A ciência comprovou que o iogurte emagrece e é um ótimo aliado à dieta! O poder de secar e perder medidas vem do cálcio presente no iogurte. “Quanto mais cálcio, menor o risco do hormônio calcitriol estimular a entrada do mineral nos adipócitos, o que impede a queima de gordura dentro dessas células”, explica Lina Yonekura, pesquisadora da Divisão de Ciências dos Alimentos da Universidade de Nottingham, na Inglaterra. Quer...

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Melão: perfeito para o corpo
jan20

Melão: perfeito para o corpo

O melão é uma fruta funcional que faz bem para a pele e para o corpo! Sendo composto por 80% água, ele hidrata mesmo consumido em fatias. Caso queira fazer suco da fruta, não coe para manter as fibras. O melão elimina as toxinas do corpo, ajuda a desinchar, além de ser muito boa para conquistar a barriga chapada. Aumenta a saciedade, evitando com que você coma em desenfreadamente. Os tipos de melões que são comercializados no Brasil...

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Especialistas elegem melhor dieta
jan16

Especialistas elegem melhor dieta

Um grupo de especialistas avaliaram 38 cardápios de dietas, com isso esses escolheram a melhor de 2016. Sendo a mesma dieta eleita por seis anos! A dieta DASH – desenhada para reduzir a pressão arterial – venceu porque é saudável, ajuda a perder peso, e é fácil de seguir. Os Vigilantes do Peso venceram como a melhor dieta! O painel do U.S. News and World Report  afirmou no seu relatório de Melhor Dieta de 2016 que o plano...

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